13584
Book
In basket
Ja już nie palę : jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu / Martha Work Ashelman ; przeł. Bolesław Ludwiczak. - Poznań : Media Rodzina, cop. 2002. - 139, [2] s. ; 21 cm.
Author
Ashelman Martha Work. Ludwiczak Bolesław. Tł.
Subject
Palenie tytoniu
Poradnik dla tych wszystkich, którzy chcą podjąć decyzję o niepaleniu i potrzebują skutecznych rad, jak w swoim postanowieniu wytrwać. Książka została podzielona na trzy części. W pierwszej autorka koncentruje się na budowaniu motywacji do rzucenia palenia, w drugiej przekazuje informacje o symptomach towarzyszących odstawieniu nikotyny oraz podaje opis pomocnych metod relaksacyjnych i ćwiczeń fizycznych, natomiast w trzeciej naświetla konsekwencje palenia dla zdrowia. W ostatnim rozdziale czytelnik znajdzie rady, jak uniknąć powrotu do nałogu. Warto podkreślić, że wstęp do polskiego wydania tej książki napisał prof. Witold Zatoński, od lat propagujący w Polsce wiedzę o szkodliwości palenia. (gandalf.com.pl)
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 613.84 (1 egz.)
Notes:
General note
Indeks. - Tyt. oryg.: "Stop smoking naturally" 1998
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again